ΑΝΟΙΞΕ Η ΕΦΑΡΜΟΓΗ ΓΙΑ ΤΟ ΚΟΙΝΩΝΙΚΟ ΜΕΡΙΣΜΑ – ΓΙΑ ΑΙΤΗΣΗ ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ----- ΠΟΙΟΙ ΔΙΚΑΙΟΥΝΤΑΙ ΤΟ ΕΠΙΔΟΜΑ (200 ΕΥΡΩ) ΜΑΚΡΟΧΡΟΝΙΩΝ ΑΝΕΡΓΩΝ ----- ΆΓΝΩΣΤΑ ΕΠΙΔΟΜΑΤΑ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΔΙΕΚΔΙΚΗΣΕΤΕ

Σάββατο, 19 Απριλίου 2014

ΟΙΚΟΔΟΜΙΚΕΣ ΚΑΤΑΣΤΡΟΦΕΣ... ΤΡΙΤΟΥ ΤΥΠΟΥ

Μια σειρά από τις χειρότερες καταρρεύσεις οικοδομημάτων της Ιστορίας.

Όταν ένα κτίριο γκρεμίζεται συθέμελα, το τραγικό γεγονός αποδίδεται είτε σε κατασκευαστική ανωμαλία είτε σε συμβολή άλλου παράγοντα (έκρηξη, καιρικά στοιχεία κ.λπ.).

Το μόνο σίγουρο είναι ότι το αρχιτεκτόνημα θα πάρει μαζί του στον χαμό ανθρώπινες ζωές, με τις απώλειες να λογίζονται ανυπολόγιστες.

Τα φονικότερα μάλιστα από τα συμβάντα αυτά έχουν στερήσει εκατοντάδες (ακόμα και χιλιάδες) ψυχές, με τα κτίρια που γκρεμίζονται μέχρι τα θεμέλιά τους να μένουν για πάντα χαραγμένα στη λαϊκή συνείδηση.

Ας δούμε λοιπόν μερικά από τα καταστροφικότερα σμπαραλιάσματα κτιριακών εγκαταστάσεων της -σχετικά- σύγχρονης Ιστορίας...

Θέατρο Knickerbocker - Ουάσιγκτον, ΗΠΑ (28 Ιανουαρίου 1922)




Η διήμερη χιονόπτωση άφησε το στίγμα της πάνω στο θέατρο: το οικοδόμημα κατέρρευσε κάτω από το βάρος του χιονιού, κατά τη διάρκεια μάλιστα κινηματογραφικής προβολής. Η γκρεμισμένη στέγη στέρησε τη ζωή σε 98 σινεφίλ και άφησε άλλους 133 τραυματίες...

Γέφυρα Yarmouth - Νόρφολκ, Αγγλία (2 Μαΐου 1845)



Η γέφυρα υποχώρησε κάτω από το βάρος εκατοντάδων παιδιών και των γονιών τους: 400 άνθρωποι έπεσαν στα παγωμένα νερά, με 79 από αυτούς να πεθαίνουν (τα 59 ήταν παιδιά)...

Μύλος Pemberton - Μασαχουσέτη, ΗΠΑ (10 Ιανουαρίου 1860)



Το πενταώροφο κτίριο ήταν μόλις 7 ετών όταν λύγισε και κατέρρευσε τελικά χωρίς προειδοποίηση, παίρνοντας μαζί του στον χαμό 145 εργάτες και αφήνοντας άλλους 166 τραυματίες.

Φράγμα South Fork - Πενσιλβάνια, ΗΠΑ (31 Μαΐου 1889)




Μετά την αναπάντεχη κατάρρευση του φράγματος της λίμνης Conemaugh, 20 εκατομμύρια τόνοι νερού (18,2 δισεκατομμύρια λίτρα, αν προτιμάτε) απελευθερώθηκαν.





Η πλημμύρα που προκλήθηκε θα σκότωνε 2.209 ανθρώπους...

Γέφυρα Κεμπέκ - Πόλη του Κεμπέκ, Καναδάς (1907 και 1916)



Η μακρύτερη αρθρωτή γέφυρα του κόσμου (987 μέτρα) έχει καταρρεύσει όχι μία, αλλά δύο φορές: στις 29 Αυγούστου 1907 και στις 11 Σεπτεμβρίου 1916. Έπειτα από 4 χρόνια κατασκευής, ένα κομμάτι από το μέσο περίπου της γέφυρας κατέρρευσε σε μόλις 15 δευτερόλεπτα, σκοτώνοντας 75 εργάτες.



Εννιά χρόνια αργότερα, όταν αποπειράθηκαν να ανασηκώσουν το κεντρικό τμήμα, αυτό επέστρεψε στο ποτάμι σκοτώνοντας άλλους 14 ανθρώπους...

Πύργος Ronan Point - Λονδίνο, Αγγλία (16 Μαΐου 1968)




Ο ολοκαίνουριος πύργος των 22 ορόφων του Ανατολικού Λονδίνου ολοκληρώθηκε στις 11 Μαρτίου 1968.



Λίγο αργότερα θα κατέρρεε μερικώς από έκρηξη, στέλνοντας στον θάνατο 4 ανθρώπους και τραυματίζοντας 17...

Πύργος John Hancock - Βοστόνη, ΗΠΑ (1973)




Η χρήση μπλε ανακλαστικών γυάλινων πάνελ σε χαλύβδινο σκελετό δεν ήταν τελικά καλή ιδέα: τα πάνελ ξεθηλυκώνονταν από τη θέση τους και κατέληγαν με πάταγο στο πεζοδρόμιο. Όταν μάλιστα ο άνεμος γινόταν δυνατός, η αστυνομία ήταν υποχρεωμένη να αποκλείει τους γύρω δρόμους.



Πέντε χρόνια μετά την ολοκλήρωση της κατασκευής του, κάθε παράθυρο είχε αλλαχθεί, με τα γυάλινα πάνελ να αγγίζουν το νούμερο των 10.344 κομματιών!

Φράγμα Teton - Αϊντάχο, ΗΠΑ (5 Ιουνίου 1976)




Με το που ολοκληρώθηκε η κατασκευή του και φιλοξένησε τα πρώτα εκατομμύρια τόνων νερού, το φράγμα υποχώρησε.



Σκοτώνοντας 11 ανθρώπους και 13.000 βοοειδή...

Πολυκατάστημα Sampoong - Σεούλ, Νότια Κορέα (29 Ιουνίου 1995)



Μέχρι την 9η Σεπτεμβρίου, η κατάρρευση του Sampoong ήταν το φονικότερο γκρέμισμα οικήματος της Ιστορίας, ενώ σήμερα πλέον είναι το δεύτερο φονικότερο σμπαράλιασμα που δεν συνδέεται με τρομοκρατικό χτύπημα (μετά την πρόσφατη κατάρρευση του κτιρίου Savar, που αναφέρεται παρακάτω).



Περισσότεροι από 502 άνθρωποι θάφτηκαν στα συντρίμμια και άλλοι 937 ανασύρθηκαν τραυματίες...

Εξαώροφο συγκρότημα κατοικιών - Foggia, Ιταλία (11 Νοεμβρίου 1999)




Όχι λιγότεροι από 71 άνθρωποι κατοικούσαν στο εξαώροφο συγκρότημα κατοικιών της Viale Giotto 120 και μόνο 4 από αυτούς κατάφεραν να επιβιώσουν από την κατάρρευση του οικήματος...

Αίθουσα δεξιώσεων «Βερσαλίες» - Ιερουσαλήμ, Ισραήλ (24 Μαΐου 2001)




Όταν η χαρά μετατράπηκε σε τραγωδία και στέρησε τη ζωή σε 23 ανθρώπους, τραυματίζοντας άλλους 380...

Συγκρότημα κατοικιών - Σανγκάη, Κίνα (27 Ιουνίου 2009)





Το 13 ορόφων οικοδόμημα Lotus Riverside κατέρρευσε σαν χάρτινος πύργος, σε ένα κομμάτι...

Κτίριο Savar - Ντάκα, Μπαγκλαντές (24 Απριλίου 2013)




Το 8ώροφο εμπορικό οικοδόμημα, που περιλάμβανε τράπεζα, καταστήματα και διαμερίσματα, είχε εκκενωθεί όταν ρωγμές εμφανίστηκαν στους τοίχους του. Οι βιοτεχνίες ενδυμάτων που λειτουργούσαν στους επάνω ορόφους ωστόσο δεν έκλεισαν: τουλάχιστον 2.500 άνθρωποι βγήκαν από τα συντρίμμια από τις υπεράνθρωπες προσπάθειες των σωστικών συνεργείων, με άλλους 1.127 βέβαια να χάνουν με τραγικό τρόπο τη ζωή τους... 
περισσότερα ΕΔΩ»

Η ΓΛΥΚΟΖΑΜΙΝΗ ΚΑΙ ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΤΗΣ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑΣ

Το συμπλήρωμα διατροφής που μπορεί να μας προσθέσει χρόνια.

Ένα συμπλήρωμα διατροφής που παρασκευάζεται από τα όστρακα καβουριών μπορεί να κρατά το μυστικό της μακροζωίας.

Πειράματα που έχουν γίνει σε ποντίκια έδειξαν ότι η γλυκοζαμίνη παρατείνει τον προσδόκιμο όρο ζωής κατά 10%. Το ποσοστό αυτό στους ανθρώπους αντιστοιχεί σε επιπλέον... οκτώ χρόνια!

Ερευνητές από την Ελβετία πιστεύουν, ότι το συγκεκριμένο συμπλήρωμα διατροφής, το οποίο χρησιμοποιείται ήδη εδώ και πολύ καιρό για την καλή υγεία των αρθρώσεων και για τη μείωση του πόνου που προκαλεί η αρθρίτιδα, μπορεί να παρατείνει τη διάρκεια της ζωής αλλάζοντας το μεταβολισμό.

Οι ερευνητές αναφέρουν, ωστόσο, ότι δεν είναι ακόμη σίγουροι για το κατά πόσο αυτό θα μπορούσε να βρει εφαρμογή και στους ανθρώπους.

«Οι πιθανότητες όμως είναι πολύ καλές» ισχυρίζεται ο Michael Ristow, ο οποίος έχει αρχίσει ήδη να παίρνει γλυκοζαμίνη ο ίδιος.

Ο Dr Ristow από το Ελβετικό Ομοσπονδιακό Ινστιτούτο Τεχνολογίας της Ζυρίχης (Swiss Federal Institute of Technology) είναι ένας από τους πολλούς επιστήμονες στον κόσμο, που αναζητούν το «μαγικό χάπι» της αντιγήρανσης.

Ο ίδιος με πειράματα που έκανε, απέδειξε ότι η γλυκοζαμίνη παρέτεινε τη ζωή των σκουληκιών κατά 5%. Στη συνέχεια, έκανε παρόμοια πειράματα και σε ποντίκια. Διαπίστωσε ότι η διάρκεια ζωής των συγκεκριμένων ζώων αυξήθηξε κατά 10%, σύμφωνα με μια έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Nature Communications.

Ο Dr Ristow, όπως γράφει η Fiona Macrae στην ιστοσελίδα της Daily Mail, ισχυρίζεται ότι ο ίδιος καταναλώνει καθημερινά ένα κουταλάκι του γλυκού σκόνη γλυκοζαμίνης την ημέρα αναμεμιγμένη με νερό, ή εναλλακτικά κάψουλες των 3g ως 5g.

Ωστόσο, τονίζει ότι οι διαβητικοί πρέπει να απευθυνθούν πρώτα στο γιατρό τους, προτού το δοκιμάσουν, καθώς επίσης και όσοι υποφέρουν από αλλεργίες και λαμβάνουν αντιπηκτικά φάρμακα.

Ο καθηγητής Tim Spector από το King’s College του Λονδίνου συμφωνεί ότι η γλυκοζαμίνη είναι ασφαλής, προσθέτει η αρθρογράφος. «Ωστόσο, οι άνθρωποι δεν είναι το ίδιο με τα σκουλήκια ή με τα τρωκτικά και χρειάζεται να γίνουν περαιτέρω μελέτες προτού αρχίσουμε να υπερ-ενθουσιαζόμαστε». 
περισσότερα ΕΔΩ»

ΝΕΑΡΗ ΝΕΚΡΟΘΑΦΤΗΣ ΕΠΑΘΕ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΕΙΧΕ ΛΕΦΤΑ ΓΙΑ ΑΥΞΗΤΙΚΗ ΣΤΗΘΟΥΣ

Κοινωνία αλληλεγγύης: Μάζεψε χρήματα μέσω ιστοσελίδας για να κάνει αυξητική στήθους. Δείτε το πριν και το μετά. 


Σε κατάθλιψη έχει πέσει μια 23χρονη Βρετανίδα γιατί δεν μπορεί να μαζέψει τα απαραίτητα χρήματα για να τοποθετήσει εμφυτεύματα στήθους.
Ο λόγος για την Gemini Smith, που εργάζεται ως νεκροθάφτης που αισθάνεται δυστυχισμένη επειδή μέγεθος του στήθους της την κάνει να μοιάζει σαν 12χρονο αγόρι.


Λύση στο πρόβλημά της βρήκε μέσω μιας αμερικάνικής ιστοσελίδας την MyFreeImplants.com από την οποία κατάφερε να αντλήσει 4450 λίρες από δωρεές.
Το σαίτ δίνει την ευκαιρία σε εκατοντάδες γυναίκες φοράνε σουτιέν άνω του 85 Α.


Η διαδικασία, δε, που  προτείνει η ιστοσελίδα είναι απολύτως απλή: Οι υποψήφιες που αναζητούν χορηγό για την πλαστική τους ανεβάζουν στο προφίλ που φτιάχνουν προκλητικές φωτογραφίες, αλλά και "πονηρά" μηνυματάκια.


Πρόσβαση σε αυτά τα προφίλ έχουν κύριοι οι οποίοι είναι διατεθειμένοι να πληρώσουν μια συμμετοχή επτά δολαρίων κάθε μήνα. Με αυτό το αντίτιμο έχουν, επίσης, τη δυνατότητα να έρθουν σε επαφή με τις υποψήφιες μέσω e-mails και, αν βρουν "κοινούς κώδικες", ακόμα και να χρηματοδοτήσουν τις επεμβάσεις που θέλουν να κάνουν στο στήθος τους.
Η 23χρονη αφού συγκέντρωσε το ποσό έκανε τη χειρουργική επέμβαση στο Μάντσεστερ.
Με πληροφορίες από metro.co.uk 
περισσότερα ΕΔΩ»

ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ ΜΕ ΣΥΝΤΑΓΗ ΒΕΡΟΛΙΝΟΥ: ΟΙ ΟΚΤΩ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΤΟ ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΟ ΠΟΥ ΦΕΡΝΟΥΝ ΤΑ ΠΑΝΩ ΚΑΤΩ

Αλλάζουν τα πάντα τις συντάξεις, τις εισφορές και τα όρια ηλικίας συνταξιοδότησης σύμφωνα με την νέα ατζέντα για τις ρυθμίσεις που προετοιμάζονται στο ασφαλιστικό.

Μάλιστα, η συνταγή, αναμένεται να είναι, για ακόμη μια φορά, γερμανική, καθώς το νέο ασφαλιστικό θα βασιστεί στο μοντέλο του Βερολίνου.

Το νέο ασφαλιστικό, όπως το παρουσιάζει ο «Τύπος της Κυριακής» χτίζεται με τη συνδρομή και τεχνογνωσία του γερμανικού ΙΚΑ, ενώ και η Τρόικα έχει θέσει επιτακτικά ζήτημα αλλαγώ στις συντάξεις και νέου ασφαλιστικού μέσα στο 2014.

Για το λόγο αυτό έχει συμπεριληφθεί και ειδικό κεφάλαιο στο νέο Μεσοπρόθεσμο Πρόγραμμα που συμφωνήθηκε με την κυβέρνηση.

Το συνταξιοδοτικό μοντέλο της Γερμανίας παρουσιάστηκε σε κλειστή ενημέρωση που είχαν η διοίκηση και στελέχη του ΙΚΑ από τον πρόεδρο του Οργανισμού Γερμανικής Ασφάλισης Συντάξεων, δρ Αξελ Ράιμαν, το διήμερο της Μεγάλης Τρίτης και της Μεγάλης Τετάρτης σε κεντρικό ξενοδοχείο της Αθήνας, μακριά από τα φώτα της δημοσιότητας.

Βέβαια, ο Ράιμαν δεν ήρθε μόνο του αλλά προσκλήθηκε από τη διοίκηση του ΙΚΑ, για να δώσει τεχνογνωσία για το πως λειτουργεί το συνταξιοδοτικό σύστημα της Γερμανίας που καλύπτει 75,8 εκατομμύρια ασφαλισμένους και 30,2 εκατομμύρια συνταξιούχους με ετήσιο προϋπολογισμό 397 δισ. ευρώ.

Το «γερμανικό μοντέλο» θα αποτελέσει τον κορμό των αλλαγών που θα γίνουν στο ελληνικό ασφαλιστικό σύστημα, με πρώτο βήμα τις ενοποιήσεις των Ταμείων σε τρεις φορείς και από το 2016 - 2017 τη δημιουργία ενός και μόνο Εθνικού Φορέα Σύνταξης.

Η κυβέρνηση (υπουργείο Εργασίας) προετοιμάζει τις αλλαγές και, σύμφωνα με πληροφορίες του Ελεύθερου Τύπου, αναμένεται να ανακοινωθεί επιτροπή με συντονιστή το Κέντρο Προγραμματισμού και Οικονομικών Ερευνών (ΚΕΠΕ), το οποίο θα παραδώσει πόρισμα - μελέτη για τις ενοποιήσεις των Ταμείων μέχρι το φθινόπωρο, ώστε μέχρι το τέλος του 2014 - αρχές 2015 - να έχει ψηφιστεί ο νέος νόμος.
Αναλυτικά οι οκτώ παρεμβάσεις που προετοιμάζονται:

  1. Ατομικοί λογαριασμοί στην κύρια ασφάλιση: Κάθε εργαζόμενος θα παίρνει σύνταξη με βάση τις εισφορές που έχει πληρώσει
  2. Ρήτρα αύξησης εισφορών ή μείωσης συντάξεων και για τα ελλείμματα των Ταμείων κύριας σύνταξης: Αυτόματες αναπροσαρμογές των συντάξεων και εισφορών σε περίπτωση που ξεφεύγουν οι συνταξιοδοτικές δαπάνες.
  3. Ενοποιήσεις Ταμείων για κύρια σύνταξη σε 3 φορείς από το 2015: Το ΙΚΑ θα περιλαμβάνει όλους τους μισθωτούς ιδιωτικού / δημοσίου τομέα, ο ΟΑΕΕ όλους τους αυτοαπασχολούμενους και ελεύθερους επαγγελματίες και ο ΟΓΑ τους αγρότες.
  4. Ενσωμάτωση επικουρικών Ταμείων στο ΙΚΑ από το 2015: Συγχώνευση κύριας και επικουρικής σύνταξης
  5. Αλλαγές στα χαμηλά όρια ηλικίας συνταξιοδότησης από το 2015: Φραγμός στις πρόωρες συντάξεις πριν τα 62
  6. Μείωση στα ποσοστά αναπλήρωσης κύριων και επικουρικών συντάξεων: Η ενοποίηση των συντάξεων θα γίνει με μείωση και των σημερινών ποσοστών αναπλήρωσης ώστε το συνολικό ποσό να μην υπερβαίνει το 65%.
  7. Είσοδος επαγγελματικών ταμείων ασφάλισης: Τα Ταμεία που θα αποφασίσουν να δημιουργήσουν επιμέρους κλάδοι με συμφωνία εργαζομένων εργοδοτών για συμπληρωματικές παροχές.
  8. Ενα Ταμείο για σύνταξη ως τις αρχές του 2017: Ο Εθνικός Φορέας θα είναι ουσιαστικά το ΙΚΑ μέσω στο οποίο θα λειτουργούν ως τομείς όλα τα επιμέρους ταμεία.
περισσότερα ΕΔΩ»

ΝΟΤΙΑ ΚΟΡΕΑ: ΟΡΓΗ ΓΙΑ ΤΟΝ ΠΛΟΙΑΡΧΟ ΠΟΥ ΕΓΚΑΤΕΛΕΙΨΕ ΤΟΥΣ ΕΠΙΒΑΤΕΣ ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΑΦΗΣΕ ΝΑ ΠΕΘΑΝΟΥΝ ΜΕΣΑ ΣΤΟ ΝΑΥΑΓΙΟ

Ο πλοίαρχος του πλοίου που ναυάγησε την Τετάρτη στα ανοικτά των νότιων ακτών της Νότιας Κορέας με εκατοντάδες επιβαίνοντες, μεταξύ αυτών και πολλοί μαθητές, εξήγησε σήμερα ότι καθυστέρησε την εκκένωση του πλοίου εξαιτίας της θαλασσοταραχής και της απουσίας σωστικών σκαφών.

Ο 52χρονος Λι Τζουν Σέοκ, που συνελήφθη σήμερα το πρωί μαζί με δύο ακόμη μέλη του πληρώματος του πλοίου Sewol, έχει δεχθεί σφοδρές επικρίσεις στη Νότια Κορέα επειδή δεν ζήτησε την εκκένωση του πλοίου αμέσως μόλις αυτό ακινητοποιήθηκε έπειτα από μια πρόσκρουση.

Οι 476 επιβάτες έλαβαν εντολή να μην μετακινηθούν από τη θέση τους για περισσότερα από 40 λεπτά, σύμφωνα με τις μαρτυρίες κάποιων από τους διασωθέντες.

Οταν το πλοίο πήρε κλίση ήταν πολύ αργά, καθώς οι επιβάτες δεν κατάφεραν να διασχίσουν τους διαδρόμους την ώρα που η στάθμη του νερού ανέβαινε.

«Εκείνη την ώρα (στη διάρκεια των 40 λεπτών μετά την πρόσκρουση), δεν είχαν φτάσει τα σωστικά σκάφη. Δεν υπήρχαν ούτε ψαροκάικα ούτε άλλα σκάφη για να βοηθήσουν», δήλωσε ο πλοίαρχος με κατεβασμένο το κεφάλι του και καλυμμένο με μια κουκούλα, σύμφωνα με τηλεοπτικές εικόνες.

«Τα ρεύματα ήταν ισχυρά και τα νερά πολύ κρύα στο σημείο εκείνο», πρόσθεσε.

«Σκέφτηκα ότι οι επιβάτες θα παρασύρονταν και θα αντιμετώπιζαν δυσκολίες αν εκκένωναν το πλοίο άτακτα, χωρίς σωσίβια», εξήγησε ο ίδιος.

«Το ίδιο θα ίσχυε κι αν είχαν σωσίβια», κατέληξε.

Ο 52χρονος πλοίαρχος είναι αντιμέτωπος με πέντε κατηγορίες, μεταξύ αυτών αμέλεια, παραβίαση του δίκαιου της θάλασσας, ενώ κατηγορείται και επειδή ήταν από τους πρώτους που απομακρύνθηκαν από το πλοίο την ώρα που οι επιβάτες εξακολουθούσαν να είναι παγιδευμένοι και κινδύνευαν.

Σύμφωνα με τον τελευταίο απολογισμό, έχουν εντοπιστεί 29 νεκροί, ενώ 273 άνθρωποι εξακολουθούν να αγνοούνται. Κανένας ζωντανός δεν έχει βρεθεί από το πρωί της Τετάρτη, οπότε σημειώθηκε το δυστύχημα. Οι 174 επιζήσαντες περισυνελέγησαν πολύ γρήγορα μετά το ναυάγιο στη θάλασσα, ή την ώρα που πηδούσαν από το πλοίο.

Το Sewol μετέφερε 476 ανθρώπους, μεταξύ των οποίων 352 μαθητές ενός λυκείου της νότιας Σεούλ που βρίσκονταν σε σχολική εκδρομή. Ο υποδιευθυντής του σχολείου, που διασώθηκε, βρέθηκε χθες Παρασκευή απαγχονισμένος, προφανώς μια αυτοκτονία.
περισσότερα ΕΔΩ»

Ο ΜΕΡΦΥ ΚΑΙ ΟΙ ΝΟΜΟΙ ΤΗΣ ΓΚΑΝΤΕΜΙΑΣ!

Οι νόμοι του Μέρφυ, που συνοψίζονται στη φράση «Αν ο,τιδήποτε μπορεί να πάει στραβά, θα πάει…», γεννήθηκαν στην αεροπορική βάση Edwards των Η.Π.Α. το 1949.

 
edw merphy001-bΟ μηχανικός αεροσκαφών Edward Murphy δούλευε ένα project και επιδίωκε να διαπιστώσει πόσο ισχυρή απότομη επιβράδυνση μπορεί να δεχτεί το άτομο σε μία σύγκρουση. Όμως, τα πράγματα δεν πήγαιναν πολύ καλά και δεν οδηγούνταν σε αποτέλεσμα, ώσπου μια μέρα ανακάλυψε πως ένα καλώδιο δεν είχε συνδεθεί σωστά και δημιουργούσε το πρόβλημα.
 
Εκείνη την ημέρα ο ανώτερός του του είπε την εξής φράση: «Αν υπάρχει τρόπος να κάνεις κάτι λάθος, τότε σίγουρα εσύ μπορείς να τον ανακαλύψεις…». Έκτοτε μάλιστα, δημιούργησε και μία λίστα με τα λάθη του… Με αυτό τον απίστευτο και κάπως άκομψο τρόπο γεννήθηκαν οι νόμοι του Μέρφυ που σήμερα εξηγούν πολύ πειστικά την καθημερινότητά μας.
 
Όσο για τον καημένο κύριο Μέρφυ… λέγεται πως σκοτώθηκε σε αυτοκινητιστικό ατύχημα. Όχι, όμως τόσο συνηθισμένο… Είχε μείνει από βενζίνη στη μέση της διαδρομής του και άρχισε να περπατάει προς το πλησιέστερο βενζινάδικο, όταν χτυπήθηκε από έναν άγγλο τουρίστα που οδηγούσε στη λάθος μεριά του δρόμου… Είναι αυτό που λένε, αν έχεις τύχη, διάβαινε…
 
Ενώ ο νόμος του  Μέρφυ ουσιαστικά είναι ένας, έχουν δημιουργηθεί πολλοί νόμοι που έχουν ως σκοπό να προκαλέσουν γέλιο με την υπενθύμιση όλων αυτών που πραγματικά μπορούν να πάνε στραβά. Έτσι, έχουν κυκλοφορήσει πάνω από 100 νόμοι που βασίζονται στο βασικό νόμο του Μέρφυ.
 

Παρακάτω σας αναφέρουμε κάποιους από τους νόμους του:

 
1. ο νόμος των αλλαγών: Όταν αλλάζεις λωρίδα κυκλοφορίας στο δρόμο, η λωρίδα που μόλις άφησες θα αρχίσει να κινείται πιο γρήγορα από εκείνη στην οποία μετακινήθηκες.
 
2. Ο νόμος της μηχανικής επιδιόρθωσης: Μόλις τα χέρια σου γεμίσουν με γράσο ή άλλο υλικό που λερώνει, θα σε πιάσει φαγούρα στη μύτη ή κάπου άλλου.
 
3. ο νόμος του καφέ: Με το που καθίσεις να απολαύσεις ένα ζεστό καφέ στη δουλειά, ο προϊστάμενός σου θα σου ζητήσει να κάνεις κάτι που θα διαρκέσει έως ότου να κρυώσει ο καφές σου. Το ίδιο συμβαίνει και με τον φραπέ το καλοκαίρι (σ.σ.: φραπές όχι φρέντο, φραπές!) που θα βράζει μέχρι να επιστρέψεις σε αυτόν.
 
4. Ο νόμος του λεωφορείου: Όταν είσαι στη στάση αρκετή ώρα και αποφασίσεις και ανάψεις τσιγάρο, τότε θα έρθει το λεωφορείο.
 
5. ο νόμος των αποδυτηρίων: Εάν υπάρχουν μόλις δύο άτομα σε αποδυτήρια, θα έχουν γειτονικά ντουλάπια.
 
6. ο νόμος επιστροφής από από super market: Έχεις όλες τις σακούλες με τα ψώνια στο ένα χέρι ώστε με το άλλο να ανοίξεις την πόρτα της πολυκατοικίας σου και τα κλειδιά βρίσκονται στην ίδια πλευρά που κρατάς τα ψώνια.
 
7. Ο νόμος του αφρόλουτρου: Μόλις βυθιστείς στην μπανιέρα και έχεις χαλαρώσει, θα χτυπήσει το τηλέφωνο.
kafes-grafeio-240x157
8. ο νόμος των φυσικών επιφανειών: Η πιθανότητα μιας φέτας ψωμί με μαρμελάδα να προσγειωθεί με την πλευρά της μαρμελάδας στο χαλί είναι ανάλογη του πόσο καινούργιο και ακριβό είναι αυτό το χαλί.
 
9. Ο νόμος του αποτελέσματος: Όταν ένα μηχάνημα δεν δουλεύει και προσπαθήσεις να το αποδείξεις στον ειδικό που έχει έρθει να το φτιάξει, τότε θα δουλέψει.
 
10. Ο νόμος του θεάτρου: Τα άτομα που έχουν θέσεις όσο πιο μακριά γίνεται από το διάδρομο, φτάνουν πάντα τελευταίοι.
 
11. ο νόμος αεροπλάνου: Τα κενά αέρος εμφανίζονται πάντα όταν η αεροσυνοδός αρχίζει να σερβίρει καφέ.
 
12. Ο νόμος του τηλεφώνου: Όταν καλείς λάθος αριθμό ποτέ δεν είναι απασχολημένο.
 
13. ο νόμος της βιομηχανικής: Η ένταση της φαγούρας είναι ανάλογη του βαθμού δυσκολίας στο να ξύσεις το συγκεκριμένο σημείο.
 
14. ο νόμος του εμπορίου: Μόλις ανακαλύψεις ένα προϊόν που σου αρέσει πάρα μα πάρα πολύ, θα σταματήσουν την παραγωγή του.
 
15. ο νόμος του υπολογιστή: Διακοπή ρεύματος γίνεται μόνο όταν κατεβάζεις από το internet ένα σπουδαίο αρχείο.
 
16. Ο νόμος της συνάντησης: Η πιθανότητα να συναντήσεις κάποιον που ξέρεις, αυξάνεται όταν είσαι με κάποιον που δεν θέλεις να σας δουν μαζί.
 
17. ο νόμος των λογικών επιχειρημάτων: Τα πάντα είναι δυνατά όταν δεν έχεις ιδέα για τι μιλάς.
 
18. Ο νόμος του εργαστηρίου: Οποιοδήποτε αντικείμενο και αν πέσει, θα κυλήσει προς το λιγότερο προσιτό για εσένα μέρος.
 
19. ο νόμος των ιατρών: Εάν δεν αισθάνεσαι καλά και κλείσεις ραντεβού με τον ιατρό σου, μέχρι να φτάσεις θα αισθάνεσαι καλύτερα. Αν δεν κλείσεις το ραντεβού θα παραμείνεις άρρωστος/η.
 
20. Ο νόμος του άλλοθι: Εάν πεις ψέματα στη δουλειά, ότι άργησες επειδή π.χ. έσκασε το λάστιχο του αυτοκινήτου, την επόμενη μέρα το λάστιχο θα σκάσει πραγματικά.
 
 
Τελικά, μοναδικός τρόπος αποφυγής του νόμου του Μέρφυ είναι .. να βασιστείς σ' αυτόν!
περισσότερα ΕΔΩ»

ΑΝ ΔΕΝ ΠΙΣΤΕΥΕΙΣ ΣΤΑ ΘΑΥΜΑΤΑ ΣΙΓΟΥΡΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΔΕΙΣ ΑΥΤΟ ΤΟ ΑΡΘΡΟ! [PHOTOS]

Μία γυναίκα στην επαρχία Jiangsu (Κίνα) καθώς οδηγούσε ξαφνικά, έπεσε πάνω της ένα... κοντέινερ μετά από κάποιο πρόβλημα που προκλήθηκε.

Όλοι όσοι αντίκρισαν αυτήν την εικόνα ήταν σίγουροι ότι υπάρχουν νεκροί.

Δεν ξέρω αν είναι κάποιο θαύμα αλλά βγήκε σόι από το αμάξι της.



Κανείς δεν το πίστευε…




Οι πυροσβέστες ενήργησαν γρήγορα και πολύ επαγγελματικά και σε χρόνο ρεκόρ πήραν την γυναίκα από εκεί μέσα.

περισσότερα ΕΔΩ»

Παρασκευή, 18 Απριλίου 2014

ΕΦΕΥΡΕΣΕΙΣ ΠΟΥ «ΑΝΘΙΣΑΝ» ΣΤΟΝ Α' ΠΑΓΚΟΣΜΙΟ ΠΟΛΕΜΟ

Τα σημερινά αυτονόητα που κάποτε… δεν υπήρχαν.


Στις μέρες μας πολλά από τα αντικείμενα που χρησιμοποιούμε τα θεωρούμε… αυτονόητα και μάλλον δε θα μπορούσαμε να φανταστούμε καν πώς θα ήταν η ζωή μας χωρίς αυτά.

Φυσικά, όλα αυτά οφείλονται σε ορισμένα εξαιρετικά μυαλά της εκάστοτε εποχής, τα οποία είχαν την έμπνευση να πειραματιστούν με κάτι διαφορετικό… και αποδείχθηκαν άκρως πετυχημένα.

Δείτε παρακάτω επτά εφευρέσεις που οφείλουν την επιτυχία τους, με κάποιο τρόπο, στον Α΄ Παγκόσμιο Πόλεμο:

1. Σερβιέτες




Η μικρή αμερικανική εταιρεία Kimberly-Clark είχε εφεύρει, προτού ξεσπάσει ο πόλεμος, ένα υλικό που άκουγε στο όνομα «Cellucotton». Ο αντιπρόεδρος της εταιρείας James C Kimberly και ο επικεφαλής του τμήματος έρευνας Ernst Mahler είχαν επισκεφτεί χαρτοβιομηχανίες και εργοστάσια παραγωγής χαρτοπολτού σε Γερμανία, Αυστρία και Σκανδιναβία το 1914 και εντόπισαν ένα υλικό πέντε φορές πιο απορροφητικό από το βαμβάκι, το οποίο όταν παραγόταν μαζικά ήταν επίσης πολύ πιο φτηνό.

Το πήραν μαζί τους πίσω στις ΗΠΑ και το κατοχύρωσαν. Όταν οι ΗΠΑ μπήκαν στον πόλεμο το 1917 άρχισαν να παράγουν βάτες για χειρουργικές ρόμπες με πολύ εντατικούς ρυθμούς.

Όμως οι νοσοκόμες του Ερυθρού Σταυρού στα πεδία των μαχών συνειδητοποίησαν ότι μπορούσαν να το χρησιμοποιούν και για τη δική τους, προσωπική υγιεινή… κάτι που τελικά απέφερε ακόμη μεγαλύτερα κέρδη στην εταιρεία.

«Το τέλος του πολέμου το 1918 είχε ως αποτέλεσμα να ανασταλεί προσωρινά η παραγωγή, καθώς οι κύριοι πελάτες της εταιρείας –ο στρατός και ο Ερυθρός Σταυρός- δε χρειάζονταν πια τα προϊόντα της» αναφέρει η εταιρεία σύμφωνα με δημοσίευμα του Stephen Evans στο BBC News Magazine.

Έτσι, η εταιρεία αγόρασε εκ νέου το πλεόνασμα από το στρατό και δημιούργησε μια νέα αγορά για τα προϊόντα της.
«Μετά από δύο χρόνια εντατικών μελετών, δοκιμών και έρευνας αγοράς η ομάδα της K-C δημιούργησε μια σερβιέτα από Cellucotton και λεπτή γάζα και το 1920 σε ένα μικρό ξύλινο υπόστεγο στη Neenah του Ουισκόνσιν, γυναίκες εργαζόμενες άρχισαν να παράγουν το προϊόν με το χέρι» προσθέτει η ίδια πηγή.

Το νέο προϊόν ονομάστηκε Kotex (από τις λέξεις «cotton texture», δηλαδή «υφή βαμβακιού») και άρχισε να πωλείται στο κοινό τον Οκτώβριο του 1920.

2. Χαρτομάντιλα



Το μάρκετινγκ των σερβιετών δεν ήταν εύκολη υπόθεση, εν μέρει επειδή οι γυναίκες ήταν διστακτικές να αγοράζουν το προϊόν από άντρες υπαλλήλους. Έτσι, η εταιρεία επέτρεπε στους πελάτες να αφήνουν χρήματα σε ένα κουτί στα διάφορα καταστήματα και οι πελάτες αγόραζαν με αυτόν τον τρόπο το προϊόν τους.

Οι πωλήσεις του Kotex αυξήθηκαν, αλλά όχι τόσο γρήγορα όσο ήλπιζε η εταιρεία Kimberly-Clark. Έτσι, οι ιθύνοντες άρχισαν να αναζητούν άλλους τρόπους χρήσης της πρώτης ύλης που είχαν στα χέρια τους.

Στις αρχές του 1920 ο CA ‘Bert’ Fourness είχε την ιδέα να σιδερώνει το υλικό της κυτταρίνης, προκειμένου να προκύπτει ένα απαλό, μαλακό και λείο ύφασμα. Μετά από αρκετά πειράματα, το 1924 προέκυψαν τα πρώτα μαντιλάκια προσώπου, τα οποία πήραν το όνομα «Kleenex».

3. Λάμπες… ήλιου

Το χειμώνα του 1918 υπολογίζεται ότι τα μισά παιδιά του Βερολίνου υπέφεραν από ραχίτιδα, μια πάθηση εξαιτίας της οποίας τα οστά μαλακώνουν και παραμορφώνονται. Εκείνη την εποχή δεν ήταν γνωστή η ακριβής αιτία, εξαιτίας της οποίας εκδηλωνόταν η συγκεκριμένη πάθηση, όμως οι περισσότεροι πίστευαν ότι σχετιζόταν με τη φτώχεια και την ανέχεια.

Ένας γιατρός, ο Kurt Huldschinsky, παρατήρησε ότι οι ασθενείς του ήταν πολύ χλωμοί. Έτσι, αποφάσισε να κάνει ένα πείραμα σε τέσσερις από αυτούς, ένας εκ των οποίων είναι γνωστός μέχρι και σήμερα. Ήταν ο 3 ετών τότε Arthur.

Ο γιατρός έβαλε τους τέσσερις ασθενείς κάτω από λαμπτήρες υδραργύρου-χαλαζία, οι οποίοι εξέπεμπαν υπεριώδη ακτινοβολία.

Ο Huldschinsky παρατήρησε ότι με τον καιρό τα οστά των νεαρών ασθενών του άρχισαν να δυναμώνουν όλο και πιο πολύ.

Το Μάιο του 1919, όταν καλυτέρευσε ο καιρός, τους έβαζε να κάθονται κάτω από τον ήλιο σε μια ταράτσα.

Τα αποτελέσματα του πειράματός του δημοσιεύτηκαν και έγιναν αποδεκτά με μεγάλο ενθουσιασμό.

Οι ερευνητές αργότερα ανακάλυψαν ότι η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για το «χτίσιμο» των οστών και πως η υπεριώδης ακτινοβολία είναι απαραίτητη σε αυτή τη διαδικασία.

4. Θερινή ώρα



Η ιδέα του να γυρίζουμε τα ρολόγια μπροστά την άνοιξη και πίσω το φθινόπωρο δεν ήταν καινούρια, όταν ξέσπασε ο Α΄ Παγκόσμιος πόλεμος.

Ο Βενιαμίν Φραγκλίνος την είχε προτείνει σε μια επιστολή του στο The Journal of Paris το 1784.

Εκείνη την εποχή ξόδευαν πολλά κεριά τα βράδια του καλοκαιριού, επειδή ο ήλιος έδυε προτού πέσουν για ύπνο οι άνθρωποι -υποστήριζε ο ίδιος τότε- και το φως του ηλίου χαραμιζόταν στο ξεκίνημα της ημέρας, επειδή ο ήλιος ανέτειλε ενώ αυτοί εξακολουθούσαν να κοιμούνται.

Παρόμοιες προτάσεις είχαν γίνει και στη Νέα Ζηλανδία το 1895 και στο Ηνωμένο Βασίλειο το 1909, όμως χωρίς συγκεκριμένα αποτελέσματα.

Ήταν ο Α΄ Παγκόσμιος πόλεμος που έφερε την αλλαγή. Βρισκόμενες αντιμέτωπες με μεγάλες ελλείψεις άνθρακα, οι γερμανικές αρχές διέταξαν στις 30 Απριλίου του 1916 τα ρολόγια να γυρίσουν στις 11 το βράδυ και να δείχνουν μεσάνυχτα, παρέχοντας έτσι μια επιπλέον ‘ώρα ημέρας’ το βράδυ.

Αυτό που ξεκίνησε στη Γερμανία ως ένας τρόπος εξοικονόμησης άνθρακα για θέρμανση και φως γρήγορα εξαπλώθηκε και σε άλλες χώρες.

Η Βρετανία εφάρμοσε τη νέα πρακτική στις 21 Μαΐου της ίδιας χρονιάς και ακολούθησαν κι άλλες ευρωπαϊκές χώρες.
Στις ΗΠΑ το αμερικανικό κογκρέσο δημιούργησε διαφορετικές ζώνες ώρας στις 19 Μαρτίου του 1918 και η θερινή ώρα επισημοποιήθηκε στις 31 Μαρτίου.

Όταν τελείωσε ο πόλεμος η ιδέα αυτή εγκαταλείφθηκε και πάλι, αλλά σύντομα… επέστρεψε!

5. Σακουλάκια τσαγιού



Το 1918 ένας έμπορος τσαγιού στην Αμερική ξεκίνησε να πουλά τσάι σε μικρά σακουλάκια στους πελάτες του, οι οποίοι άρχισαν να τα ρίχνουν όπως ήταν μέσα σε νερό.

Τα υπόλοιπα… αποτελούν ιστορία.

Μια γερμανική εταιρεία, η Teekanne, αντέγραψε την ιδέα κατά τη διάρκεια του πολέμου και άρχισε να προμηθεύει με μικρά, βαμβακερά σακουλάκια τσαγιού το στρατό, τα οποία αποκαλούσαν τότε «βόμβες τσαγιού».

6. Λουκάνικα για χορτοφάγους



Τα λουκάνικα σόγιας εφευρέθηκαν από τον πρώτο καγκελάριο της Γερμανίας μετά τον Β΄ Παγκόσμιο πόλεμο, τον Konrad Adenauer.

Ο Adenauer ήταν δήμαρχος της Κολωνίας κατά τη διάρκεια του Α΄ Παγκοσμίου πολέμου και καθώς η πείνα άρχισε να χτυπά άσχημα την πόλη του ο ίδιος –ένα εφευρετικό μυαλό- άρχισε να αναζητά τρόπους για να υποκαταστήσει τα διαθέσιμα υλικά με άλλα που άρχισαν να εκλείπουν, όπως το κρέας.

Άρχισε να χρησιμοποιεί ένα μίγμα από ρυζάλευρο, κριθάρι και ρουμάνικο καλαμποκάλευρο για να φτιάχνει ψωμί, αντί για σίτο. Όταν όμως μπήκε και η Ρουμανία στον πόλεμο, τα αποθέματα καλαμποκάλευρου άρχισαν να εξαντλούνται.

Από τα πειράματά του με το ψωμί, στράφηκε προς αναζήτηση μεθόδων για την παραγωγή ενός νέου είδους λουκάνικου και κατέληξε στη χρήση της σόγιας.

Το χορτοφαγικό του λουκάνικο ονομάστηκε «Friedenswurst», δηλαδή το λουκάνικο της ειρήνης.

Ο Adenauer έκανε αίτηση για πατέντα στο Imperial Patent Office της Γερμανίας, όμως δεν έγινε δεκτή. Φαίνεται, πως σύμφωνα με τους τότε ισχύοντες κανονισμούς ένα λουκάνικο δεν μπορούσε να λέγεται λουκάνικο αν δεν περιείχε κρέας.

Όλως περιέργως η Μ. Βρετανία –εχθρός της πατρίδας του εκείνη την εποχή- δεν είχε κανένα πρόβλημα να πατεντάρει το προϊόν του και ο βασιλιάς Γεώργιος ο 5ος του έδωσε την πατέντα για το λουκάνικο σόγιας στις 26 Ιουνίου του 1918.

7. Φερμουάρ



Το γνωστό σε όλους μας φερμουάρ εφηύρε ο σουηδικής καταγωγής Gideon Sundback, που μετανάστευσε στις ΗΠΑ. Ο ίδιος έγινε ο επικεφαλής του τμήματος σχεδιασμού στην εταιρεία Universal Fastener Company και εφηύρε το «Hookless Fastener» (το φερμουάρ).

Ο αμερικανικός στρατός –και ιδιαίτερα το Ναυτικό- άρχισε να το χρησιμοποιεί σε στολές και μπότες, ενώ μετά τον πόλεμο το προϊόν άρχισε να γίνεται ιδιαίτερα δημοφιλές και στους πολίτες.
Με πληροφορίες από newsbeast
περισσότερα ΕΔΩ»

ΠΡΙΝ ΤΡΑΒΗΞΕΙ ΤΟ SELFIE, ΤΟΝ ΚΛΩΤΣΗΣΑΝ ΣΤΟ ΚΕΦΑΛΙ

Βίντεο με την αντίδραση ενός οργισμένου οδηγού τρένου.


Τι το ήθελε το selfie μπροστά στο τραίνο; Ο οδηγός της αμαξοστοιχίας αποφάσισε να του δώσει ένα καλό μάθημα για να μην το επιχειρήσει ξανά ο νεαρός.

Ο οδηγός είτε απεχθανόταν τα selfie είτε ήθελε να διώξει τον νεαρό από το σημείο που καθόταν δίπλα στις ράγες. Το αποτέλεσμα ήταν να τον χτυπήσει στο κεφάλι και αργότερα ο επίδοξος selfie- taker να ανεβάσει αυτό το βίντεο στο Διαδίκτυο με το σχόλιο: «Προσπάθησα να τραβήξω ένα selfie, την ώρα που περνούσε το τραίνο, σε ασφαλή απόσταση. Υποθέτω ότι ήμουν όμως πολύ κοντά και με κλώτσησαν στο κεφάλι. Τα θαλάσσωσα».

περισσότερα ΕΔΩ»

ΔΩΔΕΚΑ ΝΕΠΑΛΕΖΟΙ ΟΔΗΓΟΙ ΣΚΟΤΩΘΗΚΑΝ ΑΠΟ ΧΙΟΝΟΣΤΙΒΑΔΑ

Το φονικότερο δυστύχημα στην ιστορία του Έβερεστ.

Μία χιονοστιβάδα στις πλαγιές του Έβερεστ είχε ως αποτέλεσμα το θάνατο τουλάχιστον 12 νεπαλέζων οδηγών που ετοίμαζαν την άφιξη των αλπινιστών για την περίοδο αιχμής, στο πιο φονικό δυστύχημα που σημειώθηκε ποτέ στην πιο υψηλή κορυφή του κόσμου.

Οι δώδεκα άνδρες αποτελούσαν μέρος μιας ομάδας σέρπα που μετέφερε αντίσκηνα, τρόφιμα και σκοινιά και είχαν ξεκινήσει κάτω από ήλιο μια πρωινή εξόρμηση προκειμένου να οργανώσουν την άφιξη των πελατών κατά τη διάρκεια της περιόδου αιχμής. Η χιονοστιβάδα σημειώθηκε στις 06:45 τοπική ώρα (04:00 ώρα Ελλάδας) σε ύψος περίπου 5.800 μέτρων σε μια περιοχή που αποκαλείται «popcorn field», στην πιο επικίνδυνη διάβαση της ακολουθίας πάγων Χούμπου.

«Βρήκαμε 12 πτώματα στο χιόνι, δεν γνωρίζουμε πόσοι άλλοι βρίσκονται ακόμη εγκλωβισμένοι από κάτω», δήλωσε ένας αξιωματούχος του υπουργείου Τουρισμού, ο Ντιπέντρα Παουντέλ, στο Γαλλικό Πρακτορείο.

Η επιδείνωση των μετεωρολογικών συνθηκών ανάγκασε τους διασώστες να αναστείλουν τις έρευνές τους έως το πρωί του Σαββάτου, διευκρίνισε. «Δεν θέλουμε να διακινδυνεύσουμε άλλο ένα δυστύχημα», συνέχισε.

Τέσσερις οδηγοί εξακολουθούν να θεωρούνται αγνοούμενοι, σύμφωνα με αξιωματούχους του υπουργείου, ενώ επτά άνθρωποι βγήκαν ζωντανοί από το χιόνι και τον πάγο.

Πρόκειται για το πιο θανατηφόρο δυστύχημα που σημειώθηκε ποτέ στην πιο υψηλή κορυφή του κόσμου, δήλωσε από την πλευρά της στο Γαλλικό Πρακτορείο η Ελίζαμπεθ Χόουλι, ειδική στις αναβάσεις στο Νεπάλ.

Το 1996, οκτώ άνθρωποι σκοτώθηκαν μέσα σε δύο ημέρες, αφού εγκλωβίστηκαν σε θύελλα κατά την ανάβασή τους, διευκρίνισε. Η τραγωδία αυτή έχει γίνει διάσημη από το βιβλίο Into thin air (Χωρίς οξυγόνο, ο ελληνικός τίτλος) του αμερικανού δημοσιογράφου και αλπινιστή Τζον Κρακάουερ.

Το σημερινό δυστύχημα «είναι πραγματικά η χειρότερη καταστροφή που έχει σημειωθεί στο Έβερεστ χωρίς αμφιβολία», είπε.

Το γραφείο Himalayan Climbing Nepal επιβεβαίωσε πως δύο από τους οδηγούς του περιλαμβάνονται στους νεκρούς και πως τέσσερις άλλοι είναι αγνοούμενοι.

«Όταν οι οδηγοί μας εγκατέλειψαν τον καταυλισμό βάσης δεν χιόνιζε, οι μετεωρολογικές συνθήκες ήταν εξαιρετικές», δήλωσε ένας υπεύθυνος του γραφείου, ο Μπιμ Ποντέλ, στο Γαλλικό Πρακτορείο.

Δεκάδες σέρπα άλλων γραφείων είχαν διασχίσει αυτό το δύσκολο μονοπάτι πριν ξεσπάσει η χιονοστιβάδα, πρόσθεσε.

«Σκεπτόμαστε να τους ακολουθήσουμε, δεν είχαμε λάβει κανένα προειδοποιητικό σήμα», διευκρίνισε.


ΣΕΡΠΑ, ΕΝΑ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΟ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑ

Το δυστύχημα φέρνει στο φως τους κινδύνους που αναλαμβάνουν οι σέρπα οι οποίοι μεταφέρουν αντίσκηνα, τροφοδοτούν με εφόδια, επιδιορθώνουν τις κινητές σκάλες και στερεώνουν τα σχοινιά για να βοηθήσουν τους ξένους αλπινιστές να φθάσουν την κορυφή των 8.848 μέτρων.

Ένα σωματείο εργαζομένων του βουνού, η Ένωση Εργαζομένων Ταξιδίων Τρέκινγκ Ράφτινγκ του Νεπάλ, δήλωσε πως ο αντιπρόεδρός της, Ντόριε Χάτρι, που έχει ανέβει στην κορυφή του Έβερεστ τουλάχιστον οκτώ φορές, είναι αγνοούμενος.

Περισσότεροι από 300 άνθρωποι έχουν σκοτωθεί στο Έβερεστ μετά την πρώτη επιτυχημένη ανάβαση του σερ Έντμουντ Χίλαρι και του Τένζινγκ Νοργκάι το 1953.

Κάθε καλοκαίρι εκατοντάδες αλπινιστές από ολόκληρο τον κόσμο επιχειρούν την ανάβαση στις κορυφές των Ιμαλαΐων, όταν οι μετεωρολογικές συνθήκες είναι και οι πλέον ευνοϊκές. Στο Νεπάλ βρίσκονται οκτώ από τις 14 κορυφές που ξεπερνούν τα 8.000 μέτρα ύψος.

Η κυβέρνηση έχει δώσει 734 άδειες για αναρρίχηση στο Έβερεστ φέτος το καλοκαίρι, οι 400 από αυτές σε οδηγούς.

Λόγω της «κυκλοφοριακής συμφόρησης» στην πρόσβαση στη «στέγη του κόσμου», ανακοίνωσε ένα σχέδιο διπλασιασμού των σκοινιών αναρρίχησης στους «τοίχους» του πάγου που οδηγούν στην κορυφή ώστε να περιοριστούν οι κίνδυνοι για τους αλπινιστές.

Στρατιώτες και αστυνομικοί σταθμεύουν στον καταυλισμό βάσης από τον Απρίλιο προκειμένου να ειδοποιήσουν για οποιοδήποτε πρόβλημα, απόφαση η οποία ελήφθη έπειτα από μία συμπλοκή τον περασμένο χρόνο ανάμεσα σε σέρπα και ευρωπαίους αλπινιστές.

Το χειρότερο δυστύχημα στην ιστορία του αλπινισμού στο Νεπάλ καταγράφηκε το 1995 με το θάνατο 42 ανθρώπων, από τους οποίους οι 13 ήταν Ιάπωνες, σε μια χιονοστιβάδα που έπληξε έναν καταυλισμό κοντά στο όρος Έβερεστ. 
περισσότερα ΕΔΩ»

ΠΩΣ Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΘΑ ΕΜΠΟΔΙΣΕΙ ΤΟ ΜΕΘΥΣΙ

Τι συμβουλεύουν οι ειδικοί.

Δεν είναι λίγοι εκείνοι που όταν πρόκειται να έχουν μία έξοδο για ένα ποτό, επειδή ξέρουν ότι δεν θα είναι ένα, φροντίζουν να τρώνε κάτι για να μην μεθύσουν.

Άλλοι πάλι καταπίνουν μία κουταλιά σκέτο λάδι. Έχουν όμως όλα αυτά κάποια βάση; Σχετίζεται η διατροφή με την αποφυγή της μέθης;

Αρχικά, η βασική σύσταση είναι φυσικά να μην υπερκαταναλώνετε αλκοόλ και να μη μεθάτε. Όσο και να έχετε φάει, αν καταναλώσετε μεγάλες ποσότητες αλκοόλ δεν θα αποφύγετε τη μέθη.

Απλώς σε αυτή την περίπτωση θα καθυστερήσετε την εκδήλωσή της, γιατί το αλκοόλ θα φτάσει αργότερα στο αίμα. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι διατροφικά να καθυστερήσετε την απορρόφηση του αλκοόλ.


Ας τους δούμε αναλυτικά:

1. Μην πίνετε όταν είστε νηστικοί. Όταν υπάρχει τροφή στο στομάχι και μάλιστα λιπαρή, η αλκοόλη θα απορροφηθεί προοδευτικά, κι έτσι θα καθυστερήσει ή θα αποφευχθεί εντελώς η μέθη.
2. Αποφεύγετε τα αλμυρά συνοδευτικά ( π.χ. αλατισμένους ξηρούς καρπούς, τσιπς, ποπ κορν, κ.λπ.), γιατί το αλάτι απορροφά τα υγρά του στομαχιού με αποτέλεσμα να μένει περισσότερη ποσότητα αλκοόλ, η οποία δεν διαλύεται, μέσα στο στομάχι.
3. Πίνετε το ποτό σας με αργούς ρυθμούς. Αν πιείτε ένα ποτήρι μονορούφι, η αλκοόλη που περιέχει θα απορροφηθεί από τον οργανισμό σας πολύ γρηγορότερα από ό,τι αν το πιείτε σιγά σιγά.
4. Βάλτε νερό στο κρασί σας. Αραιώνετε το ποτό σας με πάγο και νερό, γιατί έτσι αυξάνετε τον όγκο του ποτού, χωρίς να αυξάνετε την περιεκτικότητά του σε αλκοόλη.
5. Προσέξτε τι θα πιείτε. Άλλο ένα ποτήρι κρασί και άλλο ένα ποτήρι ουίσκι. Τα οινοπνευματώδη που προέρχονται από ζύμωση (π.χ. κρασί, μπίρα) θεωρούνται λιγότερο επιβαρυντικά για τον οργανισμό από εκείνα που προέρχονται από απόσταξη (π.χ. ουίσκι, βότκα, ούζο).
6. Προσέχετε όταν καταναλώνετε γλυκά ποτά (λικέρ, γλυκά κρασιά) γιατί τα σάκχαρα που περιέχουν, διευκολύνουν την ταχύτερη απορρόφηση της αλκοόλης στο αίμα και επιπλέον η γλυκιά γεύση τους σας παρασύρει σε μεγαλύτερη κατανάλωση.

Τώρα στην ερώτηση «πόσα ποτήρια μπορώ να πιω και να μη μεθύσω» δεν υπάρχει κάποιο σταθερό όριο. Η ποσότητα αλκοόλ που θα καταναλώσει κανείς και θα μεθύσει, διαφέρει από άτομο σε άτομο. Κι αυτό γιατί η ταχύτητα με την οποία η αλκοόλη περνά στο αίμα και προκαλεί τη μέθη εξαρτάται από διάφορους παράγοντες όπως από το φύλο σας, τη σωματική σας διάπλαση (βάρος, ύψος) και το πόσο συνηθισμένοι είστε στο να πίνετε.

Σίγουρα λόγω ενζύμων στο στομάχι που μεταβολίζουν το αλκοόλ, οι γυναίκες μεθάνε πιο εύκολα από τους άνδρες. Αν είστε τακτικός πότης για να ζαλιστείτε ή να μεθύσετε, θα χρειαστεί να πιείτε πολύ περισσότερο από κάποιον που δεν πίνει συχνά.
Το ίδιο ισχύει και για τα πιο γεροδεμένα άτομα. Αντίθετα, όσο πιο μικρόσωμοι και αδύνατοι είστε, τόσο πιο εύκολα θα μεθύσετε.
Με πληροφορίες από neadiatrofis.gr
περισσότερα ΕΔΩ»

ΤΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΕΤΕ ΣΤΟ ΠΑΣΧΑΛΙΝΟ ΤΡΑΠΕΖΙ

Προτάσεις για ένα πιο υγιεινό γεύμα.

Μετά τη vηστεία, πoυ τελειώvει τηv Kυριακή τoυ Πάσχα, γιoρτάζoυμε αυτήν την μεγάλη μέρα της Ορθoδoξίας, με ένα πλoύσιo τραπέζι, πoυ είvαι αvτιπρoσωπευτικό της Κυπριακής κoυζίvας. Οι φλαoύvες, τo παραδoσιακό αρvί, η μαγειρίτσα ή τo αυγoλέμovo και τα πασχαλιvά αυγά, είvαι τα κύρια φαγητά πoυ στoλίζoυv τo πασχαλιvό τραπέζι. Είvαι όλα δείγματα δεξιoτεχvίας της κάθε νoικoκυράς.

To γιoρτιvό τραπέζι, με τα πλoύσια εδέσμετα, επικρατεί σε όλες τις χώρες πoυ γιoρτάζoυv με τηv ίδια λαμπρότητα τηv Αvάσταση τoυ Κυρίoυ.Τα κoιvά χαρακτηριστικά, είvαι τα κόκκιvα αυγά, τo αρvί -με πoικίλλoυς τρόπoυς μαγειρεμέvo, τα γλυκά ψωμιά (ακόμα κι αv ovoμάζovται τσoυρέκια στηv Ελλαδα ή Folar στηv Πoρτoγαλία) και η σoκoλάτα. Τo πλέον κoιvό τoυς χαρακτηριστικό, όμως, είvαι ότι τα περισσότερα είvαι πλoύσια σε θερμίδες, ζάχαρη/ υδατάνθρακες, λίπoς και χoληστερόλη. Γι' αυτό πρoσoχή εσείς πoυ πρoσέχετε τo βάρoς σας, αλλά και τα λιπίδια, την γλυκόζη τoυ αίματoς ή υποφέρετε από πίεση.

Επίσης, τα πασχαλινά εδέσματα είναι πλούσια σε περιεκτικότητα πρωτεΐvης και κορεσμένου λίπους (ζωικής προέλευσης), λόγω τωv αυγώv, αρvιoύ και τυριoύ αλλά και επίσης και σε αλάτι, β-βιταμινών, σιδήρου, φωσφόρο, βιταμίνες A και D, μαγνήσιο, ψευδάργυρο και υδατάνδρακες.

Για πρόληψη τωv καρδιoπαθειώv, μπoρoύμε vα ακoλoυθήσουμε μια διαιτα χαμηλή σε λίπoς- 30% τωv oλικώv ημερήσιων θερμίδωv. Τo λίπoς πρέπει vα διαχωρίζεται σε 10% κoρεσμένα λιπη (ζωϊκά λίπη, βoύτυρo, ινδοκάρυδο, και φοινίκι), 10% πoλυακόρεστα (λάδια, ψάρια), και 10% μovoακόρεστα (ελαιόλαδo). Επίσης, η χoληστερόλη δεv πρέπει vα υπερβαίvει τα 300 mg/ μερα (από τηv διατρoφή). Σε περίπτωση πoυ υπάρχει πρόβλημα αυξημέvης χoληστερόλης στo αίμα και δεv μειώvεται με τις πιo πάvω αvαλoγίες, πρέπει σαv δεύτερη εκλoγή vα μειωθoύv τα λίπη σε 25% και η χoληστερόλη σε 200mg και σαν επιλογή vα μειωθoύv τα λίπη σε 20% και η χoληστερόλη σε 150 mg.
Πιo κάτω φαίvεται συvoπτικά o πίvακας με τις αvαλoγίες λίπoυς και χoληστερόλης στη διατρoφή για άτoμα με αυξημέvη χoληστερόλη και λιπoπρωτεΐvες:                                                

                 Πρώτη Επιλογή - Δεύτερη Επιλογή - Τρίτη Επιλογή 
Χοληστερόλη               300 mg         200mg        150 mg
Λίπη                            30%           25%             20%
α. κoρεσμένα
(ζωικά)                       10%             8%              6%
β.πoλυακόρεστα
(λάδι,ψάρι)                 10%             8%              6%
γ.μovoακόρεστα
(ελαιόλαδo)                10%              9%              8%

Βάσει τoυ πιo πάvω πίvακα, πρέπει vα θυμόμαστε ότι τo συκώτι περιεχει 372 mg χοληστερόλη ανά 85 gr και τo αυγό 252mg χοληστερόλη ανα 17gr , εvώ τo κoτόπoυλo μovo 63mg χοληστερόλη ανά 80gr.  Άλλες τρoφές πoυ ειvαι ψηλές σε κoρεσμένα λίπη και χoληστερόλη, είvαι τo αρvί, τα μυαλά, τα εvτόσθια και τα oλόπαχα γαλακτοκoμικά πρoϊόvτα, το ιvδoκάρυδo, το λάδι φoιvικιάς (τα δυo τελευταία αυξημένα σε κoρεσμένα λίπη).  Τα θαλασσινά (γαρίδες, χταπόδι, είναι πλούσια σε χοληστερόλη, αλλά όχι σε κορεσμένα λίπη).  Τα κορεσμένα λίπη, είναι το είδος του λίπους που είναι υπεύθυνο για την αύξηση της χοληστερόλης στο αίμα. Μην καταναλώνετε περισσότερα από 3 αυγά τηv εβδoμάδα. Όπως βλέπoυμε, από τηv πιo πάvω αvαφoρά για τηv χoληστερόλη και τα λίπη, τα φαγητά τoυ Πάσχα είvαι απo τα πιo πλoύσια σε αυτά τα είδη: αρvί, αυγά, συκώτι, oλόπαχα τυριά.
Πάσχα
Προσοχή αν νηστεύατε για 40 μέρες. Η ανεκτικότητα του οργανισμού σας σε ζωικό λίπος και πρωτεΐνη θα είναι μειωμένη,  γι' αυτό και η εισαγωγή σας στην παμφαγία θα πρέπει να είναι μειωμένη για να αποφύγετε τα επεισόδια των πόνων στο στομάχι, δύσπνοια, εμετούς ή ευκοιλιότητα. Εσείς που προσέχετε τα ποσοστά λίπους, λόγω αυξημένων λιπιδίων στο αίμα (χοληστερόλη ή τριγλυκερίδια) ή έχετε πρόβλημα με την χολή ή νεφρά σας, χρησιμοποιήστε με εγκράτεια τις λιπαρές ουσίες της εποχής, φλαούνα, κοκορέτσι, αρνί, μαγειρίτσα, τσουρέκι.
Εσείς που προσέχετε το βάρος σας, τρώτε με μέτρο τα πασχαλινά σοκολατένια αυγά αλλά και όλα τα πασχαλινά εδέσματα.

Τι πρέπει να προσέξουμε Μ. Παρασκευή και Μ. Σάββατο μέχρι το βράδυ;

Η νηστεία αποτελεί μια καλή ευκαιρία για αποχή από τρόφιμα ζωικής προέλευσης και κατ’ επέκταση από κορεσμένα λίπη και ποσότητες χοληστερόλης που αυτά περιέχουν, που μπορεί:
  1. να βελτιώσει τους βιοχημικούς δείκτες σε λιπίδια αίματος (χοληστερόλη, τρικλυκερίδια, κτλ)
  2. να βελτιώσει την αρτηριακή μας πίεση έως αποτέλεσμα της μεγαλύτερης κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών,
  3. να βελτιώσει το βάρος μας.
Έτσι, τη Μεγάλη Παρασκευή που απέχουμε και από λάδι, μπορούμε να τραφούμε:
  1. με περισσότερα λαχανικά και φρούτα (πηγές βιταμινών και αντιοξειδωτικών συστατικών),
  2. ξηρούς καρπούς (πηγές πολυακόρεστου λίπους, αλλά και πολλών ιχνοστοιχείων και ινών),
  3. σουσάμι και ταχίνι-χαλβά (πηγές αμινοξέων όπως αργινίνη και λευκίνη, βιταμινών π.χ. της αντιοξειδωτικής Ε, σιδήρου, φωσφόρου, καλίου και σεληνίου)
  4. απαλές σούπες χωρίς λάδι με βάση τα λαχανικά (π.χ. ντοματόσουπα).
Τι πρέπει να προσέξουμε το βράδυ του Μ. Σαββάτου και την Κυριακή του Πάσχα;

Αμέσως μετά την Ανάσταση θα καθίσουμε γύρω από το τραπέζι, που θα φέρει το κρέας και τα άλλα προϊόντα του στη διατροφή μας, μετά από μικρή ή μεγαλύτερη αποχή. Για να μην αποτελέσει αυτό ένα δυναμικό σοκ για τον οργανισμό φροντίστε να γίνει αργά και ήρεμα. Στο βραδινό τραπέζι της Ανάστασης καλό είναι να περιοριστούμε μόνο στην κατανάλωση της παραδοσιακής σούπας και μιας σαλάτας. Η μαγειρίτσα είναι το ενδιάμεσο διατροφικό στάδιο ανάμεσα στη νηστεία και τα φαγητά του Πάσχα.
Συμβουλή: μην καταναλώσετε στο ίδιο γεύμα και το «κόκκινο» αυγό ή έστω μικρή ποσότητα κρέατος, για να μην κάνετε την πέψη σας ακόμα πιο δύσκολη. Συνοδέψτε την μόνο με σαλάτα και ψωμί. Πρέπει να επισημάνουμε ότι οι φυτικές ίνες από τα λαχανικά και τις σαλάτες, τόσο στο βραδινό δείπνο, όσο και στο πασχαλινό τραπέζι της Κυριακής, θα παίξουν έναν πολύ καθοριστικό ρόλο.
Συμβουλή: η κατανάλωση αρκετής ποσότητας σαλατικών θα μας προστατέψει από την είσοδο όλης της ποσότητας αυτών των συστατικών στο σώμα, μέσα από τη διαδικασία της πέψης.
Το πρωί της Κυριακής είναι καλό να πάρουμε πρωινό, αλλά όχι πολύ πλούσιο. Γάλα, δημητριακά ή μικρή ποσότητα από τα πασχαλινά κουλουράκια ή τσουρέκι μαζί με ένα φρούτο μπορεί να μας χορτάσει μέχρι το μεσημέρι.
Στο γεύμα, καλό είναι να αποφύγουμε το συνεχές τσιμπολόγημα, και να γεμίσουμε ένα πιάτο με λογική ποσότητα από τα φαγητά της ημέρας. Οι υδατάνθρακες με τη μορφή της πατάτας, του ρυζιού ή του ψωμιού πρέπει να περιέχονται στο πιάτο μας, αφού είναι πηγή ενέργειας και δίνουν λιγότερη ενέργεια από τα λιπαρά κρέατα του Πάσχα. Η περιεκτικότητά τους σε αδιάλυτες φυτικές ίνες, τονώνουν τη λειτουργία του εντέρου.
Τέλος το βραδινό μας μπορεί να είναι είτε μια σαλάτα εποχής με ψωμί και μικρή ποσότητα πρωτεΐνης, μία μικρή ποσοτητα παραδοσιακής σούπας, είτε ένα γιαούρτι με ψωμί ή φρυγανιά είτε ένα λεπτό κομμάτι φλαούνας.

Τι να προσέξουμε στο Πασχαλιάτικο τραπέζι;
  • τον οβελία: Τα 100 γραμμάρια ωμού κρέατος (αρνιού ή κατσικιού) δίνουν περίπου 370 θερμίδες, με μεγάλη περιεκτικότητα σε αυτός από λίπος. Είναι και τα δύο πηγές πρωτεΐνης υψηλής βιολογικής αξίας, αλλά και βιταμινών (κυρίως Β), σιδήρου και φωσφόρου. Επειδή όμως είναι νεαρά ζώα έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε πουρίνες, από τις οποίες παράγεται ποσοστό του ουρικού οξέος, προκαλείται «ουρική αρθρίτιδα».
  • τα κόκκινα αυγά: Κάθε αυγό μέτριου μεγέθους, μας δίνει περίπου 75-80 θερμίδες, 6 γραμμάρια πρωτεΐνης, 5 γραμμάρια λίπους και κυρίως 215-230 mg χοληστερίνης.
  • τη μαγειρίτσα: Η σούπα αυτή περιλαμβάνει εντόσθια και συκωταριά, φρέσκα κρεμμυδάκια και κρεμμύδια, ρύζι, αυγά, άνηθο και ελαιόλαδο. Μία μερίδα μαγειρίτσας μπορεί να μας δώσει μέχρι και 580 θερμίδες, αλλά με πολύ μεγάλη περιεκτικότητα σε χοληστερόλη. Η χρησιμοποίηση μόνο των ασπραδιών και όχι ολόκληρου του κρόκου, ή μόνο ενός κρόκου μπορεί σαφώς να μειώσει αυτή την ποσότητα (κατά 213 χιλιοστόγραμμα ανά κρόκο).
  • συκώτια και εντόσθια: Είναι ασφαλώς το πιο κρίσιμο διατροφικό κομμάτι του παραδοσιακού πασχαλινού τραπεζιού, μια και είναι από τις πολύ υψηλές πηγές χοληστερόλης και λίπους.
  • τα πασχαλινά κουλούρια: 60 γραμμάρια δίνουν περίπου 230 θερμίδες με 43 γραμμάρια υδατάνθρακες και 61 mg χοληστερίνη.
  • η φλαούνα: Είναι πηγή λίπους, υδατανθράκων, πρωτεΐνης και θερμίδων.  Τα 90 γραμμάρια δίνουν 475 θερμίδες, με 40 γραμμάρια λίπους, 30 γραμμάρια υδατανθράκων και 27 γραμμάρια πρωτεΐνη.
  • το πασχαλινό τσουρέκι: Είναι επίσης πηγή υδατανθράκων και λίπους. Τα 70 γραμμάρια δίνουν 286 θερμίδες, με 44 γραμμάρια υδατανθράκων και 74 χιλιοστόγραμμα χοληστερίνης.
Πάσχα και προβλήματα υγείας
  • Η δυσπεψία είναι ίσως από τα πρώτα προβλήματα που πολλοί από εμάς θα νιώσουμε.
  • Άτομα με προβλήματα στομάχου, όπως έλκος ή ιστορικό γαστρίτιδας, μπορούν επίσης να βρούνε εξαιρετικά δύσκολο να πέψουν τις παραδοσιακές τροφές του πασχαλινού τραπεζιού.
  • Η περιεκτικότητα σε πουρίνες των νεαρών ζώων που τρώμε στον πασχαλινό οβελία, δημιουργεί προβλήματα σε άτομα με υψηλές τιμές ουρικού οξέος.
  • Τέλος, είναι πιθανές ενοχλήσεις της χολής, ιδιαίτερα σε άτομα με ιστορικό λιθίασης. Η μεγάλη συσσώρευση λίπους και κυρίως η παρουσία ποσοτήτων κορεσμένων λιπών και χοληστερόλης, μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία της χολής.
Τι κάνουμε μετά την Κυριακή;

Το Πάσχα είναι μόνο μία μέρα που γρήγορα θα περάσει. Αμέσως μετά μπορούμε να ξαναγυρίσουμε σε πιο φυσιολογική διατροφή. Μια καλή ιδέα θα ήταν για όλους τους υγιείς ενήλικες την επομένη μέρα του Πάσχα να υποβάλουν τον οργανισμό τους σε μία φυσική και ανώδυνη «αποτοξίνωση», που να περιλαμβάνει λαχανικά και σαλατικά, λίγο λάδι, ημιαποβουτυρωμένα γαλακτοκομικά (γάλα και γιαούρτι 0-2%), ψωμί και φρούτα, χωρίς κανένα άλλο τρόφιμο ζωικής προέλευσης. Το καλύτερο βέβαια είναι να απαλλαχτούμε από τα περισσεύματα του πασχαλινού τραπεζιού όσο γίνεται πιο γρήγορα ώστε να ξαναγυρίσουμε το συντομότερο στις καθημερινές μας διαιτητικές συνήθειες.

Εισηγήσεις για ένα πιο Υγιεινό Πασχαλινό Τραπέζι

Α.  Δοκιμάστε τα φαγητά του Πάσχα, αλλά ΜΗΝ ΚΑΝΕΤΕ ΚΑΤΑΧΡΗΣΗ.

Β.  Δοκιμάστε να φτιάξετε τις φλαούνες με λιγότερα αυγά και χρησιμοποιήστε την ισότιμη ανταλλαγή: 1 αυγό = 1 ασπράδι αυγού + 1 κουταλιά λάδι (π.χ. αν χρειάζονται 10 αυγά χρησιμοποιείστε 5 αυγά ακόμα 5 ασπράδια και 5 κουταλιές λάδι)
Δοκιμάστε τις φλαούνες σας με συνδυασμό τυριού και φρέσκιας αναρής, αποβουτυρωμένο χαλούμι ή cottage cheese.

Γ.  Για να μειώσετε την ζάχαρη στις φλαούνες και κατά επέκταση τις θερμίδες μειώστε την ζάχαρη στο 1/3 της ποσότητας που λέει η συνταγή και προσθέστε ροδόσταγμα για γεύση.  Χρησιμοποιήστε σταφίδες και αφαιρέστε εντελώς την ζάχαρη.  Μειώστε την ποσότητα των σταφίδων που θα χρησιμοποιήσετε κατά 1/3. 

Δ.  Αν νηστεύατε για 50 μέρες, μην φάτε απότομα υπερβολικές ζωικές τροφές ψηλές σε λίπος, για να αποφύγετε στομαχικές διαταραχές.

Ε.  Περιορίστε την κατάχρηση του αρνιού και συνδυάστε το με κάποιο λιγότερο λιπαρό κρέας (όπως χοιρινό, κοτόπουλο).

ΣΤ. Αν έχετε πρόβλημα με την χοληστερόλη, αποφύγετε τα αυγά. Μπορείτε να αντικαταστήσετε 1 αυγό με τρία ασπράδια  αυγού.

Ζ.  Μαγειρέψετε την σούπα σας σε φυτικό ζωμό και όχι στον ζωμό του κρέατος.

Η.  Εμπλουτίστε το τραπέζι σας με σαλάτες ή εποχιακά λαχανικά, που να είναι όμως βραστά ή μαγειρεμένα με ντομάτα.
Σερβίρετε φρουτοσαλάτα σαν ένα από τα επιδόρπια σας.

Θ.  Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ.  Μην ξεχνάτε ότι, σύμφωνα με παγκόσμιες προδιαγραφές, η ημερήσια ποσότητα αλκοόλ για τον άντρα είναι 2 ποτά και για την γυναίκα 1 ποτό ανά ημέρα.

Ι.  Το κατάστημα, από το οποίο πραγματοποιείτε τις αγορές των τροφίμων σας, πρέπει να τηρεί τους κανόνες υγιεινής, που αφορούν την καθαριότητα των χώρων, του προσωπικού και των εργαλείων (φόρμες εργασίας, εργαλεία κοπής ή σερβιρίσματος).
Με πληροφορίες από mednutrition.gr
περισσότερα ΕΔΩ»

ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ ΑΤΥΧΗΜΑ ΣΤΗ ΣΑΝΤΟΡΙΝΗ: ΝΤΑΛΙΚΑ ΚΡΕΜΕΤΑΙ ΣΤΟΝ ΑΕΡΑ -Η ΜΙΣΗ ΕΙΝΑΙ ΣΤΗ ΘΑΛΑΣΣΑ [ΕΙΚΟΝΑ]

Eνα απίστευτο ατύχημα συνέβη το μεσημέρι σήμερα στη Σαντορίνη, ευτυχώς χωρίς να προκληθεί ο παραμικρός τραυματισμός. Το μισό μέρος μιας νταλίκας βρέθηκε μέσα στη... θάλασσα.


Οπως σημειώνει ο ιστότοπος atlantis-santorini.net το ατύχημα συνέβη όταν ο οδηγός της νταλίκας ενώ έκανε μανούβρες στην προκυμαία του λιμανιού του Αθηνιού, προφανώς δεν υπολόγισε κάτι καλά και οι πίσω ρόδες του οχήματος βρέθηκαν μέσα στο νερό. Ευτυχώς, το όχημα δεν γλίστρησε όλο στη θάλασσα και έτσι εδώ και πολύ ώρα οι κάτοικοι του νησιού και οι επισκέπτες αντικρίζουν το περίεργο θέαμα της νταλίκας που... κρέμεται από την προβλήτα.

Μέρος των εμπορευμάτων που μετέφερε το όχημα έπεσε στη θάλασσα καθώς άνοιξαν τα πλαϊνά πλαστικά καλύμματα.


Φωτογραφία: atlantis-santorini.net

περισσότερα ΕΔΩ»

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ